Produkter for pascoe vitamin b12 (3)

Biotin, eller vitamin B7, produsert av den intestinale bakteriefloraen, er et næringsstoff som er nødvendig for riktig glukosetransformasjon. Av denne grunn er det ekstremt viktig for personer som sliter med diabetes. I tillegg spiller biotin en viktig rolle i syntesen av fettsyrer og i metabolismen av leucin, som tilhører gruppen av eksogene aminosyrer og også påvirker kroppens riktige utvikling og tilstanden til huden. Symptomer på mangel inkluderer: <ul> <li> døsighet </li> <li> apati </li> <li> irritabilitet </li> <li> angst og depresjon </li> <li> hårtap </li> <li> delte negler </li> <li> konjunktivitt </li> </ul> Vitamin B7 finnes i kjøtt (svin, storfekjøtt, fjærfe), eggeplommer, ost, kli, mørk ris, raps- og solsikkeolje samt i frukt - bananer, meloner, grapefrukt, druer og ferskener. Teknologiske prosesser og varmebehandling fører til en delvis eller total nedbrytning av biotin som finnes i matprodukter, så det er viktig å

Ikke bare smakfulle, men også ekstremt sunne, pistasjnøtter selges vanligvis i skall. De inneholder sunne fettstoffer, de er en god kilde til protein, fiber og antioksidanter. Pistasjnøtter er en god kilde til vitamin B6, som blant annet påvirker velvære og konsentrasjon, forbedrer tilstanden til blodårene, spiller en nøkkelrolle i fjerning av nødvendige kjemikalier fra kroppen og demper betennelse. Studiene viser at de er en av de mest næringsrike nøttene. Antioksidanter bekjemper frie radikaler, noe som forsinker aldringsprosessen i cellene og muligheten for ulike sykdommer. Lutein og zeaxanthin som finnes i nøttene støtter øyehelsen. Studiene viser at de har færre kalorier enn andre nøtter, og deres ekstra fordel er proteininnholdet, omtrent 20%. De kommer på andreplass etter mandler. De inneholder også mye kostfiber som er nødvendig for riktig funksjon av fordøyelsessystemet. Pistasjnøtter har mye L-arginin, en aminosyre som omdannes til nitrogenoksid i kroppen.

Ikke bare er pistasjnøtter smakfulle, men de er også ekstremt sunne, og de selges vanligvis i skall. De inneholder sunne fettstoffer, er en god kilde til proteiner, fiber og antioksidanter. Pistasjnøtter er en god kilde til vitamin B6, som blant annet påvirker humøret og konsentrasjonen, forbedrer tilstanden til blodårene, spiller en nøkkelrolle i fjerning av nødvendige kjemikalier fra kroppen og lindrer betennelse. Studier viser at de er en av de mest næringsrike nøttene. Antioksidantene bekjemper frie radikaler, noe som bidrar til å bremse aldringsprosessen i cellene og reduserer risikoen for ulike sykdommer. Lutein og zeaxantin som finnes i nøttene støtter øyehelsen. Pistasjnøtter har færre kalorier enn andre nøtter, og deres ekstra fordel er proteininnholdet, som er omtrent 20%. De kommer på andreplass etter mandler.